Tvarůžková polévka

98 hodnocení (4,5)

Tvarůžky obsahují vysoký podíl bílkovin a vápníku a nejsou moc tučné. Polévka z nich vás zasytí a zahřeje.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    979 KCal

    45 %

    41 %

  • Energie

    4098 KJ

    45 %

    41 %

  • Sacharidy

    146,5 g

    166 %

    146 %

  • Vláknina

    12,9 g

    43 %

    43 %

  • Bílkoviny

    40,1 g

    64 %

    59 %

  • Tuky

    23,0 g

    35 %

    33 %

  • nasycené

    9,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme a nakrájíme na kousky. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli nasekáme nadrobno, česnek prolisujeme. Cibulovou nať očistíme a nasekáme.
  2. Brambory vsypeme do hrnce a zalijeme je takovým množstvím vody, aby byly ponořené. Přidáme cibuli, sůl a kmín. Brambory necháme zvolna vařit. Když jsou skoro měkké, přilijeme do hrnce mléko a přivedeme ho k varu.
  3. Do základu přidáme na kousky pokrájené tvarůžky a cibulovou nať. Když se tvarůžky rozpustí, dochutíme polévku solí, pepřem a česnekem a zjemníme ji máslem.
  4. Chléb nakrájíme na kostičky a velmi zvolna opečeme na sádle dozlatova. Podáváme jako přílohu k polévce.

Podobné recepty

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Krémová špenátovo-brokolicová polévka s kokosovým mlékem: Zdravá výživa plná chuti

Spojení čerstvé brokolice, špenátu a pórku získává díky strouhanému zázvoru a česneku příjemný...

Poctivý tažený hovězí vývar s játrovými knedlíčky: Tradiční silná polévka plná chuti

Není nic lepšího než mísa horkého, pomalu taženého hovězího vývaru, který pohladí po duši a dodá...

Jemný pórkový krém s květákem: Sametová polévka s opékanou šunkou a bylinkami

Vychutnejte si dokonalou souhru jemné zeleniny v podobě krémové polévky z pórku, květáku a brambor....

Krémová dýňová polévka s kari pastou a skořicí: Sytá a sametová klasika

Dopřejte si misku sametově jemné dýňové polévky s výjimečně bohatou chutí. Kombinace poctivě...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.