Tvarohový jáhelník s jablky a povidly

82 hodnocení (4,5)

Inspirujte se naším zdravým sladkým obědem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    413 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1730 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    68,7 g

    78 %

    69 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    13,9 g

    22 %

    20 %

  • Tuky

    8,8 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jáhly propláchneme studenou vodou, pak spaříme horkou vodou a znovu propláchneme studenou vodou. Potom jáhly uvaříme v osolené vodě s mlékem doměkka.
  2. Uvařené jáhly ochutíme cukrem, necháme vychladnout a nakonec vmícháme vejce. Polovinu hmoty rozetřeme do formy (cca 22 cm) vymazané tukem a vysypané strouhankou.
  3. Na jáhlovou náplň rozetřeme povidla a tvaroh smíchaný s vejcem a cukrem. Navrch rozložíme plátky jablek a rozinky a vše potřeme zbylou jáhlovou hmotou.
  4. Na povrch rozložíme tenké plátky másla. Pečeme při 180 °C asi 30 minut. Po upečení necháme vychladnout ve formě.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.