Tvarohový dezert s kokosem a čokoládou

61 hodnocení (4,4)

Po obědě potěší jakýkoliv dezert.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    487 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2037 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    19,5 g

    22 %

    19 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    19,5 g

    31 %

    29 %

  • Tuky

    36,0 g

    55 %

    51 %

  • nasycené

    19,0 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Strouhaný kokos opražíme nasucho na rozpálené pánvi za stálého míchání dozlatova. Stejně tak opražíme i kokosové lupínky.
  2. Tvaroh a lučinu dáme do mísy. Citron důkladně omyjeme a ostrým nožem okrájíme kůru (pozor - bez bílé vrstvy, která je hořká). Pak kůru nakrájíme nadrobno a vmícháme do tvarohu. Dále přidáme zchladlý opražený strouhaný kokos, vanilkový cukr a vnitřek vanilkového lusku, který vyškrábneme nožem. Nakonec přidáme kokosový likér. Vše dobře promícháme, naplníme do cukrářského sáčku a necháme 20 minut zchladnout v lednici.
  3. Mezitím rozlámeme čokoládu na malé kousky do misky, přidáme smetanu a rozehřejeme v mikrovlnné troubě.
  4. Vychladlý tvaroh nastříkáme do pohárů, posypeme zlatavými kokosovými lupínky a polijeme rozpuštěnou čokoládou. Ozdobíme mátou.

Podobné recepty

Borůvkový mug cake z trouby: Rychlý hrníčkový koláček s proteinem a arašídovým máslem

Dopřejte si zdravou a bleskovou snídani plnou živin. Tento fit hrníčkový koláček kombinuje ovesné...

Strouhaný makový koláč bez lepku a laktózy: Šťavnatý dezert s povidly a mandlemi

Vychutnejte si tradiční strouhaný koláč v nadýchané verzi bez lepku a laktózy. Křehké těsto s...

Limoncello tiramisu: Svěží italský dezert s citrónovým krémem lemon curd

Dopřejte si dokonalé letní osvěžení v podobě nadýchaného Limoncello tiramisu. Tento svěží italský...

Míša řezy s tvarohem a čokoládou: Oblíbený dezert s polevou

Připravte si legendární český moučník, který milují děti i dospělí. Vláčný a nadýchaný kakaový...

Čokoládové brownies se solí z litinové pánvičky: Neodolatelný dekadentní dezert

Zažijte intenzivní čokoládovou rozkoš v podobě nadýchaného a zároveň vláčného brownies pečeného...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.