Tvarohové lívanečky s lesním ovocem a meduňkou – Výživná a lahodná snídaně pro děti

43 hodnocení (4,5)

Připravte si o víkendu dobrou snídani.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    504 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2111 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    41,8 g

    47 %

    42 %

  • Vláknina

    4,3 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    32,4 g

    51 %

    48 %

  • Tuky

    22,1 g

    34 %

    32 %

  • nasycené

    12,4 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V míse vyšleháme cukr se změklým máslem, potom přišleháme vejce (pokojové teploty) a tvaroh. Nakonec po částech vmícháme mouku s 1/2 lžičky soli. Těsto necháme asi 15 minut odpočinout.
  2. Lívanečník lehce vytřeme olejem a lžící do něj rozdělujeme těsto, z něhož pečeme z obou stran zlatavé lívanečky.
  3. Ovoce necháme rozmrazit. Asi 2/3 ovoce vidličkou rozmačkáme a podle chuti osladíme. Tvaroh rozmícháme dohladka (můžeme přidat lžíci mléka nebo vody) a vmícháme všechno ovoce. Lívanečky potíráme připravenou směsí, pocukrujeme je a můžeme ozdobit meduňkou nebo mátou.

Podobné recepty

Snídaňový koláč z listového těsta: Originální recept pro dokonalý brunch

Milujete klasickou anglickou snídani, ale nebaví vás připravovat každou surovinu zvlášť? Zkuste...

Fit špenátové palačinky s avokádovým salátem a tvarohem: Zdravý recept na sytý brunch

Chcete začít den snídaní, která vás nabije energií a zároveň vypadá jako z nejlepšího bistra ve...

Syté irské palačinky se slaninou a vejcem: Recept na dokonalý slaný brunch

Irské palačinky se slaninou, sázeným vejcem a osvěžující zakysanou smetanou jsou ideální volbou pro...

Ovesná kaše s mákem přes noc: Zdravá snídaně za studena bez vaření

Nastartujte svůj den bez ranního spěchu v kuchyni. Tato ovesná kaše za studena sází na kombinaci...

Nadýchané kakaové vafle s banánem a čokoládou: Recept na dokonalou snídani

Tyto domácí kakaové vafle jsou díky sněhu z bílků neuvěřitelně lehké a křupavé zároveň. V kombinaci...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.