Tvarohové karbanátky

94 hodnocení (4,5)

Zjemněte karbanátky s pomocí tvarohu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na obalení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    513 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2147 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    61,2 g

    70 %

    61 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    32,4 g

    51 %

    48 %

  • Tuky

    14,4 g

    22 %

    21 %

  • nasycené

    5,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Salám nakrájíme na kostičky nebo nastrouháme do větší mísy. Přidáme měkký tvaroh, nadrobno nakrájenou cibuli, utřený česnek, vejce, koření a nadrobno nasekanou čerstvou majoránku (ale můžeme použít i sušenou). Nakonec podle potřeby přisypeme strouhanku a vše důkladně promícháme.
  2. Z tvarohové hmoty děláme malé karbanátky a obalujeme je nejprve v hladké mouce, pak v rozšlehaných vejcích a nakonec ve strouhance.
  3. Na pánvi rozpálíme olej a karbanátky zvolna po obou stranách osmažíme. Podáváme je s bramborovou kaší a čerstvou zeleninou.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×