Tvarohové celozrnné muffiny

Upečte si doma zdravou verzi muffinů.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

bez chladnutí

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    266 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1112 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    20,5 g

    23 %

    21 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    9,8 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    15,3 g

    24 %

    22 %

  • nasycené

    8,4 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Obě mouky smícháme s kypřicím práškem. Tvaroh prošleháme s vejci a sirupem. Pak přidáme citronovou šťávu, rozpuštěné máslo a nakonec vmícháme moučnou směs.
  2. Nakonec do těsta lehce vmícháme maliny s borůvkami. Formičky nebo hrníčky na pečení vymazané tukem a vysypané moukou naplníme připraveným těstem.
  3. Vložíme je do vyhřáté trouby a pečeme při 160 °C asi 30 minut. Upečené muffiny necháme vychladnout. Před podáváním je můžeme posypat moučkovým cukrem.

Podobné recepty

Kynutý švestkový závin: Recept s ořechovou náplní, pistáciemi a čokoládou

Kynuté těsto rozválíme, potřeme ořechovou náplní a poklademe půlkami švestek. Závin stočíme,...

Křehký švestkový koláč: Recept s tvarohem a čerstvými švestkami

Křehké těsto, jemná tvarohová náplň a švestky tvoří jednoduchý koláč, který se hodí ke kávě i jako...

Pistáciová zmrzlina: Jednoduchý recept bez zmrzlinovače

Domácí pistáciovou zmrzlinu zvládneme připravit i bez speciálního přístroje. Stačí vyšlehat...

Likérové palačinky: Recept s pomerančovou omáčkou a karamelem

Tenké palačinky tentokrát doplníme teplou omáčkou z pomeranče, másla, sirupu a likéru. Pomeranč...

Sladké ananasové rolky: Kynuté pečivo s ananasovou náplní a polevou

Kynuté rolky nemusí být jen skořicové. V tomto receptu je naplníme ananasem povařeným v pudinkové...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×