Tvarohová pomazánka s ředkvičkami a vejci

101 hodnocení (4,4)

Připravte na svačinu lahodnou pomazánku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    295 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1233 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    27,4 g

    31 %

    27 %

  • Vláknina

    3,0 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    15,0 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    13,3 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    7,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vejce uvaříme natvrdo (asi 8 minut) a zchladíme je ve studené vodě. Ředkvičky očistíme, omyjeme a nakrájíme na jemné nudličky nebo nastrouháme nahrubo. Cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno.
  2. V misce utřeme dohladka tvaroh s lučinou, krém osolíme a opepříme.Vmícháme ředkvičky a cibuli.
  3. Vychladlá vejce oloupeme, nasekáme nadrobno a nakonec zlehka vmícháme do pomazánky. Nať jarních cibulek opláchneme a nasekáme. Plátky chleba potřeme pomazánkou a posypeme cibulovou natí.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×