Tvarohová pomazánka s ředkvičkami a kedlubnou

63 hodnocení (4,4)

Také milujete tvaroh a ředkvičky nebo kedlubnu? Pak si z nich určitě připravte zdravou svačinku, která vám zároveň bude i chutnat.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    190 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    797 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    17,5 g

    20 %

    17 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    15,3 g

    24 %

    23 %

  • Tuky

    5,8 g

    9 %

    8 %

  • nasycené

    2,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mladou kedlubnu omyjeme, oloupeme a nastrouháme do mísy. Ředkvičky také omyjeme, ořízneme strany, nakrájíme nadrobno a přidáme ke kedlubně spolu s tvarohem. Vše důkladně promícháme.
  2. Vejce uvaříme natvrdo, oloupeme a rozdrobíme do pomazánky. Vše dochutíme solí i pepřem a nasekanou plocholistou petrželkou. Můžeme ochutit citronovou šťávou. Podáváme na rozpečeném toustu nebo čerstvém chlebu.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.