Tvarohová pomazánka s olivami

85 hodnocení (4,5)

Nemáte čas na vaření večeře? Vyzkoušejte tuto skvělou pomazánku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    254 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1063 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    4,2 g

    5 %

    4 %

  • Vláknina

    0,9 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    15,6 g

    25 %

    23 %

  • Tuky

    19,1 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    6,6 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pažitku opláchneme, otřepeme dosucha a nakrájíme nadrobno. Olivy rozkrájíme na poloviny. Papriku očistíme, omyjeme a pokrájíme nadrobno.
  2. Tvaroh smícháme s najemno nastrouhaným ementálem. Přidáme lžičku sardelové pasty, majonézu, hořčici a pažitku (část ponecháme na dozdobení). Důkladně promícháme.
  3. Pomazánku dochutíme citronovou šťávou, solí a pepřem. Nakonec vmícháme olivy a papriku. Dozdobíme zbylou pažitkou. Pomazánku podáváme s plátky čerstvého chleba nebo bagety.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.