Tvarohová pomazánka s koprem

46 hodnocení (4,4)

Jednoduché pomazánky jsou skvělé k snídani, svačině i večeři nebo třeba na jednohubky, které servírujeme při rodinné oslavě.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    406 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1698 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    20,8 g

    24 %

    21 %

  • Vláknina

    2,2 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    16,5 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    28,0 g

    43 %

    40 %

  • nasycené

    15,8 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do mísy dáme tvaroh, přidáme na kousky nakrájené změklé máslo a metlou rozmícháme na hladkou hmotu.
  2. Uvařená vejce oloupeme a nakrájíme na drobné kostičky. Ředkvičky očistíme a nakrájíme nadrobno nebo nastrouháme. Vše přidáme do mísy k tvarohu.
  3. Kopr a pažitku omyjeme. Několik snítek kopru necháme na ozdobení. Zbylý kopr a pažitku nasekáme nadrobno a vmícháme do pomazánky, kterou nakonec ochutíme solí a pepřem.
  4. Bagetu nakrájíme na plátky, namažeme pomazánkou a ozdobíme koprem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.