Tvarohová pomazánka s červenou řepou

57 hodnocení (4,3)

Chcete si připravit zdravou pomazánku? Ať už na oslavu nebo jako zdravou svačinku do práce? Pak vyzkoušejte rozhodně řekněte ano tvarohu s červenou řepou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    88 KCal

    4 %

    4 %

  • Energie

    368 KJ

    4 %

    4 %

  • Sacharidy

    5,5 g

    6 %

    6 %

  • Vláknina

    1,2 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    14,3 g

    23 %

    21 %

  • Tuky

    0,7 g

    1 %

    1 %

  • nasycené

    0,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Uvařenou řepu nakrájíme a nastrouháme najemno. Cibuli a česnek oloupeme, nakrájíme na kousky a přidáme k řepě. Ke směsi důkladně přimícháme půlku tvarohu, tymián, sůl a pepř podle chuti.
  2. Do pomazánky přidáme zbytek nadrobeného tvarohu, zamícháme ho opatrně vidličkou a necháme odležet v lednici aspoň 60 minut. Můžeme podávat například s čerstvým domácím pečivem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Vajíčková pomazánka s avokádem

Máte doma hodně vajec natvrdo z koledy? Připravte si tuto dokonalou pomazánku.

Zobrazit více

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.