Tuňákový burger

35 hodnocení (4,4)

Pochutnejte si na výborném burgeru s tuňákem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na 4 porce:

Na dip guacamole:

Na dokončení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    748 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3130 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    49,8 g

    57 %

    50 %

  • Vláknina

    7,6 g

    25 %

    25 %

  • Bílkoviny

    37,5 g

    60 %

    55 %

  • Tuky

    44,7 g

    69 %

    64 %

  • nasycené

    8,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Tuňáka nakrájíme na malé kostičky a dáme do mísy. Jarní cibulky, cibuli a česnek očistíme, usekáme najemno a přidáme k tuňákovi. Přidáme koriandr, solamyl, smetanu a vejce. Dochutíme limetovou šťávou, solí a pepřem a pečlivě promícháme. Z připravené směsi vytvarujeme čtyři stejné burgery a uložíme je odpočinout do chladu.
  2. Mezitím připravíme dip. Z avokád odstraníme pecku a dužinu vykrojíme ze slupky lžící. V misce ji rozmačkáme vidličkou a pokapeme limetovou šťávou. Jarní cibulku, rajče a chilli papričku nakrájíme nadrobno a vmícháme do rozmačkaného avokáda. Dochutíme solí a pepřem.
  3. Papričky jalapeňos nakrájíme na kolečka, opečeme na lžíci oleje a sundáme z pánve. Přilijeme zbylý olej a opečeme na něm připravené tuňákové burgery.
  4. Housky rozkrojíme, řezné plochy potřeme slabě máslem a krátce opečeme. Na opečené spodky housky rozetřeme avokádový dip guacamole a obložíme ji listy salátu. Na ně položíme tuňákový burger, orestované jalapeňos a přiklopíme. Ihned podáváme.

Stejně můžeme připravit burger i z hovězího masa. V zemi původu je klasické podávání jehněčí kofty v arabském kulatém chlebu.

Podobné recepty

Hovězí burger s domácími hranolkami

Tento typický americký pokrm si hravě připravíte i doma. S domácími hranolkami bude chutnat ještě...

Krůtí hamburgery

Vykouzlete doma hamburgery jako z Ameriky.

Domácí burger se špenátem

Oslavte mezinárodní den burgerů tematicky.

Bulky na hamburgery

Hamburgery s domácími bulkami jsou prostě nejlepší.

Vepřový burger se sýrem a slaninou

Tento domácí burger se stane vaším oblíbeným rychlým jídlem.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.