Tuňákové ragú s vejci

48 hodnocení (4,4)

Udělejte si ragú plné všemožných chutí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    390 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1631 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    13,6 g

    15 %

    14 %

  • Vláknina

    1,4 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    29,8 g

    47 %

    44 %

  • Tuky

    24,6 g

    38 %

    35 %

  • nasycené

    7,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni oloupeme a zbavíme semínek. Dužinu nakrájíme na větší kostičky a v osolené vodě uvaříme na skus. Scedíme ji a necháme okapat. Vývar si ponecháme.
  2. Cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno. Okurky překrájíme na menší kousky. Vejce uvaříme natvrdo.
  3. Na pánvi rozehřejeme olej a orestujeme na něm cibuli a kari koření. Přisypeme mouku a připravíme světlou jíšku. Zalijeme ji asi 500 ml vývaru z dýně, rozšleháme a 10 minut necháme provářet.
  4. Do omáčky přilijeme smetanu a vložíme dýni, okurky a kousky tuňáka. Vše dochutíme solí a pepřem, prohřejeme a odstavíme. Na talíři doplníme ragú vajíčkem. Podáváme s rýží nebo pečivem.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.