Tuňákové kuličky se špagetami

Masové kuličky nemusí být pouze z hovězího masa, ale například i ze zdravého tuňáka.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    631 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2641 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    93,9 g

    107 %

    94 %

  • Vláknina

    6,1 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    35,8 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    11,9 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    2,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Tuňáka slijeme z oleje, trochu oleje si schováme, rozmačkáme ho vidličkou v misce, přidáme nasekané arašídy, citronovou kůru, petrželku, strouhanku a vejce. Dochutíme solí a pepřem, rukama zpracujeme a poté tvoříme kuličky.
  2. Ve vroucí osolené vodě vaříme špagety doměkka a olej z tuňáka rozehřejeme na pánvičce a opékáme na něm tuňákové kuličky dozlatova. Průběžně je otáčíme a hotové necháme okapat na papírové utěrce.
  3. Rajčatovou omáčku zahřejeme, vmícháme ji do uvařených špaget a podáváme s tuňákovými koulemi. Můžeme posypat parmazánem a ozdobit třeba čerstvou bylinkou.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.