Trhanec z polenty

75 hodnocení (4,5)

Nastartujte vaše ráno pořádnou snídaní.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    898 KCal

    41 %

    37 %

  • Energie

    3759 KJ

    41 %

    37 %

  • Sacharidy

    102,5 g

    116 %

    102 %

  • Vláknina

    27,9 g

    93 %

    93 %

  • Bílkoviny

    35,2 g

    56 %

    52 %

  • Tuky

    41,0 g

    63 %

    59 %

  • nasycené

    8,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Troubu nastavíme na grilování a zahřejeme na 250 °C. Papriky opláchneme, osušíme, položíme na plech a vložíme do trouby. Když se slupka začne barvit dohněda, otočíme je a opečeme ze všech stran. Opečené papriky zabalíme do silnějšího plastového sáčku a necháme 10 minut stát. Pak papriky oloupeme, zbavíme semeníku a nakrájíme na kostky.
  2. Mléko přivedeme k varu, osolíme ho a přimícháme kukuřičnou krupici. Vaříme asi 10 minut. Do mírně zchladlé kukuřičné kaše vmícháme postupně oba žloutky. Bílky vyšleháme do husté pěny a opatrně je přimícháme do kaše.
  3. V pánvi nahřejeme tenkou vrstvu oleje a přilijeme polovinu těsta. Opatrně ho rozetřeme po celé ploše a pečeme dozlatova. Potom placku opatrně obracečkou otočíme a pozvolna pečeme i z druhé strany. Stejně upečeme i druhou placku.
  4. Placku přendáme na prkénko, nožem ji roztrháme na čtverce cca 2,5x2,5 cm. Do pánve nasypeme na menší proužky nakrájenou slaninu a pozvolna opečeme dozlatova. Přendáme ji na talíř a necháme vychladnout. Do pánve nalijeme zbylý olej, přidáme kousky polenty a opatrně opečeme. Přisypeme papriky, olivy a drcené chilli papričky a vše společně prohřejeme. Nakonec do směsi přidáme opečenou slaninu a rozdělíme na talíře.

Podobné recepty

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Palačinky z červené řepy s mandlovým sýrem: Barevný a zdravý pokrm se salátem

Dopřejte si lehký, výživný a vizuálně úchvatný oběd či večeři, která vás nadchne na první pohled i...

Ricottovo-tvarohové lívanečky s ovocem: Dokonale jemná a lehká snídaně

Tyto nadýchané lívanečky z kombinace krémové ricotty a tradičního tvarohu vás dostanou svou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.