Treska v kabátku z listového těsta

71 hodnocení (4,5)

K tresce v kabátku se skvěle hodí podávat zakysanou smetanu a rajčátka.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

8 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    379 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1584 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    26,9 g

    31 %

    27 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    14,7 g

    23 %

    22 %

  • Tuky

    23,3 g

    36 %

    33 %

  • nasycené

    5,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. V pánvi na oleji necháme zesklovatět cibuli s česnekem. Pak vmícháme omytý špenát a odstavíme. Dochutíme solí a pepřem.
  2. Tresku očistíme a rozkrájíme na osm stejně velkých kousků. Osolíme je a opepříme. Rajčata omyjeme a nakrájíme na silnější plátky.
  3. Oba pláty těsta rozbalíme a rozkrájíme na osm částí. Každý kousek lehce posypeme strouhankou a dáme na ně kousky ryby. Navrch položíme plátek rajčete a část špenátové směsi. Zbylé kousky těsta poklademe navrch a okraje lehce přitlačíme k sobě.
  4. Tresky v kabátku přendáme na plech s pečicím papírem. Potřeme je rozšlehaným vejcem a posypeme sezamem. Pečeme ve vyhřáté troubě při 200 °C asi 20 minut. Upečenou rybu v těstě můžeme podávat např. se zakysanou smetanou a rajčátky.

Podobné recepty

Křupavé cuketové chipsy v těstíčku: Skvělá letní pochoutka s domácími tzatziki

Proměňte přebytky ze zahrádky v neodolatelný slaný snack, který okamžitě zmizí ze stolu. V tomto...

Grilovaná cuketa s rajčaty na křupavé bagetce: Svěží středomořský předkrm s česnekem a mátou

Hledáte rychlý recept na lehkou večeři z grilu nebo stylové pohoštění pro letní párty? Tyto křupavé...

Zapečené špenátové palačinky: Sýrový hit pro celou rodinu

Hledáte inspiraci na bezmasé jídlo, které spolehlivě zasytí i ty největší hladovce v rodině?...

Křupavé špenátové šátečky s ricottou a slaninou: Rychlá slaná pochoutka

Tyto slané šátečky kombinují jemnost italské ricotty, svěžest čerstvého špenátu a výraznou chuť...

Domácí hummus s červenou řepou: Recept na zdravou pomazánku

Dopřejte si barevný upgrade klasiky z Blízkého východu. Hummus s červenou řepou vás okouzlí nejen...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.