Tresčí závitky po ďábelsku

Pravidelná konzumace tresky působí proti výskytu kardiovaskulárních chorob.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    277 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1161 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    1,0 g

    1 %

    1 %

  • Vláknina

    0,3 g

    1 %

    1 %

  • Bílkoviny

    51,0 g

    81 %

    75 %

  • Tuky

    7,6 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    0,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do misky dáme hořčici, přidáme sardelovou pastu, jemně nasekanou petrželku, trochu pepře a vše dobře promícháme. Přidáme olivový olej a citronovou šťávu a vše smícháme.
  2. Porce tresky položíme na prkénko, každou porci potřeme kořeněnou směsí, posypeme kapary, pevně zarolujeme ocasní části dovnitř a převážeme lýkem.
  3. Zavinuté porce poskládáme na pečící plech potřený olivovým olejem. Vložíme do trouby předehřáté na 180 °C a pečeme asi 10 minut. Upečené tresky vyjmeme z trouby, rozdělíme na talíře, ozdobíme citronem a podáváme s malými bramborami vařenými vcelku a čerstvým salátem.

Podobné recepty

Křupavé cuketové chipsy v těstíčku: Skvělá letní pochoutka s domácími tzatziki

Proměňte přebytky ze zahrádky v neodolatelný slaný snack, který okamžitě zmizí ze stolu. V tomto...

Grilovaná cuketa s rajčaty na křupavé bagetce: Svěží středomořský předkrm s česnekem a mátou

Hledáte rychlý recept na lehkou večeři z grilu nebo stylové pohoštění pro letní párty? Tyto křupavé...

Zapečené špenátové palačinky: Sýrový hit pro celou rodinu

Hledáte inspiraci na bezmasé jídlo, které spolehlivě zasytí i ty největší hladovce v rodině?...

Křupavé špenátové šátečky s ricottou a slaninou: Rychlá slaná pochoutka

Tyto slané šátečky kombinují jemnost italské ricotty, svěžest čerstvého špenátu a výraznou chuť...

Domácí hummus s červenou řepou: Recept na zdravou pomazánku

Dopřejte si barevný upgrade klasiky z Blízkého východu. Hummus s červenou řepou vás okouzlí nejen...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.