Třeboňské kapří hranolky s dipem

72 hodnocení (4,4)

Třeboň je s rybami neodmyslitelně spojená.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

bez odležení

Ingredience

4 PORCE +

Na dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    745 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3119 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    23,0 g

    26 %

    23 %

  • Vláknina

    1,1 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    27,5 g

    44 %

    40 %

  • Tuky

    60,1 g

    92 %

    86 %

  • nasycené

    6,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kapra zbavíme šupin a očistíme. Potom z něj podél kostry odkrojíme filet i s kůží.
  2. Plát masa ostrým nožem důkladně prokrájíme v místech, kde se nacházejí kostičky (ty v podstatě rozkrájíme na milimetrové kousky). Nakonec filet nakrájíme na silnější proužky.
  3. Ve 100 ml vody rozmícháme sójovou omáčku, lisovaný česnek, koření a sůl. Rybí hranolky dáme do misky s marinádou a promícháme. Necháme hodinku odležet a pak kousky rybího masa obalíme ve směsi mouky a škrobu.
  4. Kapří hranolky smažíme v rozpáleném oleji cca 5 minut. Musejí být opečené dokřupava ze všech stran. Dbáme na to, aby se kousky masa během smažení k sobě nelepily.
  5. Na dip smícháme smetanu s majonézou, citronovou šťávou a najemno nastrouhanou kůrou. Dochuťte koprem, solí a pepřem. Kapří hranolky podávejte s pečivem nebo bramborami.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.