Tradiční tvarohová ředkvičková pomazánka – Chutná porce na vydatný svačinu

36 hodnocení (4,7)

Tvarohová ředkvičková pomazánka s nivou a lučinou je výrazná krémová a sýrová. Niva dodá pomazánce pikantní plísňový nádech a nastrouhaná ředkvička přidá křupavou svěžest ke každému soustu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    339 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1417 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    31,4 g

    36 %

    31 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    17,0 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    15,8 g

    24 %

    23 %

  • nasycené

    9,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Tvaroh, lučinu, nivu a jednu lžíci máslové ramy a bílého jogurtu utřeme v hladkou pomazánku.
  2. Ředkvičky důkladně omyjeme, čtyři necháme na ozdobu a ostatní ustrouháme na hrubém struhadle. Část ustrouhaných ředkviček vmícháme do tvarohové pomazánky, kterou podle chuti osolíme a opepříme.
  3. Rohlíky nakrájíme na kolečka silná asi 1 cm. Plátky rohlíků potřeme pomazánkou, posypeme zbytkem ustrouhaných ředkviček a dozdobíme tenkými plátky ředkviček, pórku a lístky petrželky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.