Tostadas s fazolovou pastou a chilli

99 hodnocení (4,5)

Pochutneje si na mexických tostadas s fazolemi.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Pasta:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    753 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3152 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    83,7 g

    95 %

    84 %

  • Vláknina

    23,6 g

    79 %

    79 %

  • Bílkoviny

    30,1 g

    48 %

    44 %

  • Tuky

    28,7 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    6,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Česnek a cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. Chilli papričky zbavíme semínek a také nasekáme najemno. V hlubším kastrůlku rozehřejeme olej a přidáme nakrájenou cibuli, česnek a chilli papričky. Směs orestujeme doměkka.
  2. Větší část fazolí rozmixujeme a přidáme do kastrůlku. Dobře promícháme, zalijeme vodou nebo vývarem a necháme prohřát. Do směsi přimícháme celé fazole a nastrouhaný sýr. Necháme 2-3 minuty povařit a ochutíme solí a pepřem.
  3. Do misky nasypeme kukuřičnou mouku a zalijeme vodou. Dobře promícháme a necháme odležet. Na pánev nalijeme olej, necháme rozehřát a vkládáme placky. Opečeme z jedné strany, otočíme a opečeme z druhé strany.
  4. Placky tostadas rozdělíme na talíře, potřeme je fazolovou pastu a ozdobíme několika proužky červené chilli papričky.

Podobné recepty

Vepřový pivní guláš: Poctivý guláš s tmavým pivem a houskovým knedlíkem

Šťavnaté kousky vepřového masa podušené na poctivém cibulovém základě s kmínem, česnekem a hořkým...

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.