Tortily s mletým hovězím masem

103 hodnocení (4,5)

Inspirujte se receptem na chutné tortilly s mletým hovězím masem a zeleninou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    396 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1658 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    35,1 g

    40 %

    35 %

  • Vláknina

    7,3 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    18,7 g

    30 %

    27 %

  • Tuky

    20,2 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    6,7 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata, papričku i salát opláchneme a necháme oschnout. Avokádo rozpůlíme, odstraníme z něj pecku a oloupeme ho. Z rajčat odstraníme semínka; dužinu stejně jako salát, papričku a avokádo pokrájíme. Všechnu zeleninu a avokádo nasypeme do mísy. Přidáme zakysanou smetanu, sůl, citronovou šťávu a koriandr. Vše promícháme a dáme vychladit.
  2. Cibuli a česnek oloupeme a nasekáme nadrobno. V pánvi rozehřejeme olej a cibuli na něm necháme zesklovatět. Přidáme mleté maso, kmín a česnek. Vše společně orestujeme. Přilijeme trochu vody a směs podusíme doměkka. Nakonec ji ochutíme protlakem, solí a pepřem.
  3. Tortily nasucho ohřejeme na pánvi nebo v mikrovlnné troubě. Rozdělíme na ně salát i masovou směs, zarolujeme je a přepůlíme. Ozdobíme je citronem a listovým salátem.

Podobné recepty

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×