Tortily plněné mexickou směsí

44 hodnocení (4,3)

Udělejte si zdravý oběd, který máte hotový již za 45 minut.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

2 PORCE +

Dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    745 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3116 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    66,5 g

    76 %

    66 %

  • Vláknina

    10,4 g

    35 %

    35 %

  • Bílkoviny

    34,6 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    39,0 g

    60 %

    56 %

  • nasycené

    11,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibulku očistíme, omyjeme a nasekáme najemno. V hluboké pánvi rozpálíme olej a cibulku na něm osmahneme. Přidáme mleté maso a za stálého míchání ho orestujeme.
  2. Papriku očistíme a zbavíme semínek, mrkev oloupeme a oboje nakrájíme na drobné kostičky, které spolu s drcenými rajčaty přidáme k masu. Podle potřeby podlijeme malým množstvím vody a pod pokličkou dusíme asi 10 minut. Mezitím česnek oloupeme a prolisujeme. Bazalku opláchneme a nasekáme najemno. Podušenou směs dochutíme solí, mletým chilli, česnekem a bazalkou.
  3. V misce utřeme tvaroh se zakysanou smetanou dohladka a ochutíme vegetou, kečupem a mletou paprikou. Chilli papričku očistíme, zbavíme semínek, nasekáme nadrobno a vmícháme do smetanového dipu.
  4. Ledový salát opláchneme a natrháme na malé kousky. Tortilly opečeme na pánvi bez tuku. Potřeme je dipem, na něj rozdělíme masovou směs a posypeme natrhaným ledovým salátem. Tortilly dobře zabalíme a před podáváním je můžeme ozdobit bylinkami.

Podobné recepty

Domácí paella s kuřecím masem a klobásou: Recept na španělskou klasiku po česku

Paella je symbolem sdílení, radosti a bohatých chutí, které se dokonale propojují v jedné pánvi....

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.