Tortilly se zeleninovou rýží

42 hodnocení (4,7)

Připravte si mexické mini tortilly podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    617 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2582 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    114,4 g

    130 %

    114 %

  • Vláknina

    24,1 g

    80 %

    80 %

  • Bílkoviny

    25,9 g

    41 %

    38 %

  • Tuky

    4,5 g

    7 %

    6 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Tortilly nahřejeme nasucho na pánvi a necháme změknout. Větší naběračku vyložíme tortillou, přitiskneme ji menší naběračkou a tortillu mezi naběračkami ponoříme do rozpáleného oleje a usmažíme dozlatova. Tak vytvoříme z tortill košíčky, které necháme okapat na papírové utěrce.
  2. Rýži propláchneme a uvaříme v osolené vodě doměkka. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. Papriku zbavíme semínek, opláchneme ji a nakrájíme na kostičky.
  3. V pánvi zahřejeme 2 lžíce oleje a cibuli s česnekem osmahneme. Pak přimícháme papriku, rajčata a okapané fazole, podle chuti osolíme a opepříme. Krátce povaříme, přidáme rýži a vše prohřejeme.
  4. Listy ledového salátu nakrájíme na nudličky a rozdělíme do tortillových košíčků. Přidáme rýžovou směs, kterou můžeme posypat strouhaným čedarem, a podáváme.

Podobné recepty

Domácí paella s kuřecím masem a klobásou: Recept na španělskou klasiku po česku

Paella je symbolem sdílení, radosti a bohatých chutí, které se dokonale propojují v jedné pánvi....

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.