Tortilly se zeleninou a sýrem

28 hodnocení (4,2)

Milujete tortilly? Vyzkoušejte tuto kombinaci.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    324 KCal

    15 %

    13 %

  • Energie

    1355 KJ

    15 %

    13 %

  • Sacharidy

    37,6 g

    43 %

    38 %

  • Vláknina

    7,0 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    21,3 g

    34 %

    31 %

  • Tuky

    10,1 g

    16 %

    14 %

  • nasycené

    5,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Všechnu zeleninu očistíme. Mrkev nahrubo nastrouháme. Okurku i papriku nakrájíme na kostičky a menší listy salátu na nudličky (větší si ponecháme stranou).
  2. Vše nasypeme do mísy a smícháme s naklíčeným mungem a nastrouhaným sýrem. Směs případně jemně dosolíme.
  3. Tortilly nasucho ohřejeme na pánvi nebo v mikrovlnné troubě. Potřeme je kečupem, poklademe zbylými listy salátu a rozdělíme na ně zeleninovo-sýrovou směs. Zarolujeme je, překrojíme a ozdobíme petrželí.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.