Tortilly s lososem, vejcem a hořčičnou majonézou

102 hodnocení (4,4)

Tato vydatná večeře je bleskurychlá a velmi snadná.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

6 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    430 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1800 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    35,9 g

    41 %

    36 %

  • Vláknina

    5,5 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    20,5 g

    33 %

    30 %

  • Tuky

    22,9 g

    35 %

    33 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Majonézu promícháme s hořčicí a nadrobno nasekanou cibulí. Dle potřeby ji přisolíme a opepříme.
  2. Listy salátu opláchneme a vytřepeme z nich vodu. Vejce uvaříme natvrdo. Pak je oloupeme a nakrájíme na plátky.
  3. Tortilly rozložíme na pracovní plochu a potřeme je majonézou. Každou poklademe kousky ryby a vajíčka. Přidáme několik listů salátu.
  4. Tortilly pevně svineme. V lednici je necháme několik hodin proležet. Před servírováním je překrojíme napůl.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×