Tortilly plněné zeleninou a výhonky

50 hodnocení (4,3)

I z tortill se dá vytvořit skvělý předkrm.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    203 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    849 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    30,6 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    5,1 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    4,4 g

    7 %

    6 %

  • Tuky

    7,4 g

    11 %

    11 %

  • nasycené

    1,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ledový salát důkladně omyjeme, necháme okapat. Pak ho nakrájíme na tenké nudličky a dáme do mísy. Karotku očistíme a nastrouháme nebo nakrájíme na delší tenké a přidáme k salátu.
  2. K takto připravené zelenině přidáme nakládané bamusové výhonky. Vše dochutíme balsamicovým octem a solí, můžeme přidat i trochu cukru podle vlastní chuti. Salát pak dáme asi na 10 minut odležet do chladničky.
  3. Mezitím ohřejeme tortily, zarolujeme je a naplníme ochucenou zeleninou. Ihned podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.