Tortillová polévka

17 hodnocení (4,2)

Tuto tortillovou polévku můžete podávat i jako hlavní chod.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    236 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    988 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    43,6 g

    50 %

    44 %

  • Vláknina

    6,1 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    9,2 g

    15 %

    13 %

  • Tuky

    3,9 g

    6 %

    6 %

  • nasycené

    0,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Tortilly nakrájíme na širší proužky. Osmažíme je v pánvi na větším množství oleje z obou stran dozlatova. Poté je dáme okapat na papírovou utěrku.
  2. Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a necháme ji v hrnci na oleji zesklovatět. Přidáme oloupaný a prolisovaný česnek, rajčata a zalijeme vývarem. Polévku osolíme, opepříme a vaříme asi 30 minut.
  3. Zahustíme ji škrobem rozmíchaným ve vodě a necháme přejít varem. Koriandr nasekáme a přidáme ho do polévky, trochu si necháme na ozdobu. Polévku podáváme se smaženými tortillami.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.