Tortilla plněná bylinkovým žervé

Jednoduchá tortilla, která je ideální jako zdravý snack do práce či školy.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    315 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1318 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    28,8 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    20,9 g

    33 %

    31 %

  • Tuky

    13,4 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    6,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Obě petrželky a pažitku nasekáme. Lučinu rozděláme s olejem a pepřem a smícháme s usekanými bylinkami, pepřem a olejem. Salát omyjeme, listy necháme oschnout. Okurku omyjeme a nakrájíme na jemné plátky. Krůtí prsa nakrájíme na plátky.
  2. Lučinovou pomazánkou potřeme tortillové placky, rozložíme na ně listy salátu, krůtí prsa, na kroužky nakrájenou papriku a plátky okurek.
  3. Tortillu pevně stočíme jako palačinku a zabalíme do folie nebo svačinového papíru.

Podobné recepty

Poctivý slaný quiche s chřestem a goudou: Křupavý koláč, který zazáří na každém stole

Elegantní, sytý a plný jarních chutí. Tento slaný koláč kombinuje jemnost blanšírovaného chřestu,...

Domácí BLT sendvič s avokádem: Recept na křupavou klasiku, která chutná jako z bistra

Legendární kombinace slaniny, salátu a rajčat (BLT) získává v tomto receptu nového parťáka –...

Domácí kynuté rohlíky s mákem: Recept na dokonale nadýchané a křupavé pečivo

Vůně čerstvě upečených rohlíků je jednou z nejkrásnějších věcí, které můžete v kuchyni zažít....

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.