Topinka s kuřecím steakem

32 hodnocení (4,7)

Rychlá večeře, která vás zasytí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    430 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1801 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    14,7 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    48,1 g

    76 %

    71 %

  • Tuky

    19,4 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    5,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omytá kuřecí prsíčka naklepeme, osolíme a opepříme. Potřeme je olejem a necháme 10 minut odležet. Pak je na grilu z obou stran opékáme 4-6 minut.
  2. Na gril rozložíme plátky chleba a z obou stran je opečeme dozlatova. Hotové topinky potřeme prolisovaným česnekem.
  3. Omytá rajčata a sýr nakrájíme na kostičky, lístečky bazalky natrháme. Vše promícháme, osolíme a zakapeme olejem.
  4. Listy salátu omyjeme a necháme okapat. Na každou topinku položíme list salátu a kuřecí steak. Na maso navršíme trochu rajčatového salátu a podáváme.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.