Tolma po arménsku

Ochutnejte specialitu arménské kuchyně.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    503 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2105 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    25,5 g

    29 %

    25 %

  • Vláknina

    9,5 g

    32 %

    32 %

  • Bílkoviny

    14,9 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    36,0 g

    55 %

    51 %

  • nasycené

    19,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hovězí maso a kližku umeleme, přidáme nadrobno nasekanou cibulku, petrželku a bazalku, nastrouhaný čerstvý zázvor a vše důkladně promícháme. Osolíme, opepříme a vmícháme rýži. Pokud směs nastavíme ještě 20 ml vody, bude šťavnatější.
  2. Lilky, rajčata a papriky opláchneme. Lilky rozkrojíme, rajčatům a paprice odřízneme vršky. Nožem nebo lžící odstraníme semínka, zeleninu osolíme a naplníme masovou směsí.
  3. Naplněnou zeleninu opatrně vložíme do hrnce, pokapeme olivovým olejem, podlijeme vroucí vodou a dusíme pod pokličkou 20-25 minut. Pokrm můžeme podávat teplý i studený, vždy však s bílým jogurtem.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.