Toasty s rybím salátem

Inspirujte se receptem na zajímavou svačinku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    583 KCal

    27 %

    24 %

  • Energie

    2440 KJ

    27 %

    24 %

  • Sacharidy

    21,5 g

    24 %

    22 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    23,9 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    41,0 g

    63 %

    59 %

  • nasycené

    6,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. Rybí filet omyjeme, v ubrousku osušíme a pokapeme lžící citronové šťávy. V hluboké pánvi rozpálíme olej, cibuli na něm krátce osmahneme, pak přidáme rybu a společně orestujeme. Podlijeme vínem a podusíme doměkka. Rybu vyjmeme, necháme vychladnout, zbavíme zbylých kostiček a maso nakrájíme na kousky.
  2. Jablko omyjeme, odstraníme jádřinec a dužinu nakrájíme nadrobno. Vejce zchladíme, oloupeme a nakrájíme na kostičky. Sterilovanou zeleninu necháme okapat. Do salátové mísy dáme kousky ryby, jablko, vejce a sterilovaný hrášek s mrkví. Vše zlehka promícháme se smetanou a majonézou. Salát ochutíme zbylou citronovou šťávou, solí a pepřem. Dáme vychladit.
  3. Salátové listy opláchneme a vytřepeme z nich vodu. Toasty opečeme na pánvi bez tuku nebo v toastovači dozlatova a rozřízneme je na trojúhelníky. Toasty obložíme salátovými listy a na ně rozdělíme rybí směs. Ozdobíme kouskem kopru a podáváme.

Podobné recepty

Poctivý slaný quiche s chřestem a goudou: Křupavý koláč, který zazáří na každém stole

Elegantní, sytý a plný jarních chutí. Tento slaný koláč kombinuje jemnost blanšírovaného chřestu,...

Domácí BLT sendvič s avokádem: Recept na křupavou klasiku, která chutná jako z bistra

Legendární kombinace slaniny, salátu a rajčat (BLT) získává v tomto receptu nového parťáka –...

Domácí kynuté rohlíky s mákem: Recept na dokonale nadýchané a křupavé pečivo

Vůně čerstvě upečených rohlíků je jednou z nejkrásnějších věcí, které můžete v kuchyni zažít....

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.