Toast se sázeným vejcem

65 hodnocení (4,4)

Zdravá a chutná snídaně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Na dip:

Na dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    826 KCal

    38 %

    34 %

  • Energie

    3456 KJ

    38 %

    34 %

  • Sacharidy

    41,6 g

    47 %

    42 %

  • Vláknina

    6,1 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    25,3 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    62,0 g

    95 %

    89 %

  • nasycené

    13,4 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Toastový chléb potřeme máslem a opečeme na pánvi z obou stran, z každé asi 2 minuty dozlatova.
  2. Lívanečník vymažeme olejem a rozklepneme vejce. Osolíme, opepříme a pečeme do požadované propečenosti asi 4-8 minut.
  3. Majonézu dáme do misky, opepříme a přidáme nasekané bylinky. Promícháme a dáme stranou.
  4. Zeleninu omyjeme, osušíme. Ředkvičky a rajčata nakrájíme na plátky.
  5. Na opečený chléb dáme vždy list salátu, přidáme sýr, ředkvičky, rajčata, sázené vejce a posypeme klíčky, přiklopíme druhým toastem a ihned podáváme spolu s připraveným dipem.

Podobné recepty

Krémová ovesná kaše s kokosem a citrusy: Zdravá snídaně plná energie

Nastartujte své ráno barvami a vitamíny! Tato ovesná kaše s citrusy a kokosem je důkazem, že zdravá...

Domácí vločková kaše do skleničky: Zdravá snídaně i svačina plná energie

Začněte svůj den chytře a chutně! Naše vločková kaše do skleničky není jen obyčejnou ovesnou kaší –...

Borůvkový chia pudink s kokosem: Recept na zdravou snídani

Nastartujte svůj den barvami a energií! Tento borůvkový chia pudink z kokosového mléka je ideální...

Nadýchané palačinky s jahodami a tvarohem: Recept na dokonalou snídani

Připravte si poctivé domácí palačinky, které jsou díky odleženému těstu neuvěřitelně jemné a...

Fit proteinové lívance: Nadýchaná snídaně z tvarohu plná energie

Dopřejte si sladké ráno bez výčitek díky lívancům, které vsází na vysoký obsah bílkovin a minimum...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.