Toast s opečeným lilkem

105 hodnocení (4,5)

Co si připravit jako zdravou a vyváženou svačinu? Zkuste toast s opečeným lilkem a sušenými rajčaty.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    346 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1450 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    33,4 g

    38 %

    33 %

  • Vláknina

    8,7 g

    29 %

    29 %

  • Bílkoviny

    19,1 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    15,8 g

    24 %

    23 %

  • nasycené

    4,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilek očistíme, nakrájíme na 1,5 cm silná kolečka, osolíme po obou stranách a necháme vypotit. Pak lilek osušíme a na suché grilovací pánvi z obou stran opečeme.
  2. Sušená rajčata scedíme od oleje, který si ponecháme stranou. K rajčatům přidáme na kousky pokrájený česnek s bazalkovými listy a vše společně rozmixujeme.
  3. 3. Do směsi vmícháme parmazán a nakonec scezený olej z rajčat. Toastový chléb opečeme na pánvi dokřupava, namažeme připraveným pestem a překrojíme napůl.
  4. 4. Na polovinu toastu dáme kolečka lilku, plátek šunky a pár listů rukoly. Na závěr zakápneme olivovým olejem. Nakonec můžeme zaklopit druhou polovinou toastu.

Podobné recepty

Quiche s cibulí a švestkami: Francouzský slaný koláč s vůní tymiánu a sýrem

Tento francouzský slaný koláč s křehkým máslovým těstem ukrývá bohatou náplň ze sladké opečené...

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Křupavá houbová bruschetta s vínečkem a špenátem: Rychlé a elegantní pohoštění

Proměňte obyčejné pečivo ve stylovou kulinářskou specialitu. Opečený chléb potřený máslem slouží...

Slaný cuketový koláč s ricottou a parmazánem: Křehký francouzský quiche s bylinkami

Vychutnejte si nadýchaný slaný koláč, který kombinuje křehké domácky připravené těsto s krémovou...

Paprikový hummus s pečeným květákem: Krémová cizrnová pomazánka s kukuřičnými nachos

Pomalé pečení dodá sladkým paprikám i kořeněnému květáku hlubokou a jemně kouřovou chuť. V...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×