Toast s chřestem

50 hodnocení (4,6)

Rychlá svačina do školy nebo do práce.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    303 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1266 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    27,4 g

    31 %

    27 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    9,1 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    15,9 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    2,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Chřest oloupeme a odkrojíme spodní konce. Přivedeme k varu osolenou vodu a chřest v ní krátce spaříme (asi 2 minuty). Pak ho přendáme do mísy s ledovou vodou. Necháme vychladit, osušíme a nakrájíme na kratší kusy. Ředkvičky opláchneme a nakrájíme na půlkolečka
  2. Vejce rozšleháme s vínem, osolíme je opepříme. V pánvi zahřejeme olej. Toastový chleba obalujeme ve vajíčku a smažíme na oleji dozlatova. Necháme na ubrousku okapat.
  3. Zakysanou smetanu rozmícháme s dijonskou hořčicí. Rajčata nakrájíme na kolečka. Čtyři osmažené toasty potřeme ochucenou smetanou. Rozdělíme na ni kolečka rajčat a zaklopíme. Navrch naskládáme vařený zelený chřest a ředkvičky. Posypeme výhonky a osolíme bylinkovou solí.

Podobné recepty

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Jarní pesto z medvědího česneku: Recept se špenátem, mandlemi a sýrem

Využijte sílu prvních jarních bylinek a připravte si domácí bylinkové pesto, které rozzáří každou...

Slané rohlíky: Nadýchané kynuté těsto se zakysanou smetanou

Tyto rohlíky jsou po upečení krásně křupavé na povrchu díky hrubé soli, ale uvnitř zůstávají lehké...

Vajíčková pomazánka s krekry: Zdravá svačina plná proteinů

Představujeme vám recept na křupavé domácí krekry plné zdravých semínek a mandlí, které v kombinaci...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.