Tmavý sendvič se sušenou šunkou a paprikou

157 hodnocení (4,4)

Dietní sendvič, který je ideální jako odpolední svačinka.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 5 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

1 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    341 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1425 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    20,6 g

    23 %

    21 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    18,4 g

    29 %

    27 %

  • Tuky

    19,9 g

    31 %

    28 %

  • nasycené

    4,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Papriku necháme okapat na cedníku a nakrájíme ji na širší proužky. Jeden krajíček chleba potřeme hořčicí a olivovým olejem. Druhý potřeme čerstvým tvarohem s jogurtem a obložíme šunkou a trochu opepříme.
  2. Na chléb rozložíme proužky papriky a lístky rukoly, překryjeme druhým krajícem a sendvič překrojíme na dvě poloviny. Navrchu je obložíme okurkou nakrájenou na plátky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Křupavá houbová bruschetta s vínečkem a špenátem: Rychlé a elegantní pohoštění

Proměňte obyčejné pečivo ve stylovou kulinářskou specialitu. Opečený chléb potřený máslem slouží...

Slaný cuketový koláč s ricottou a parmazánem: Křehký francouzský quiche s bylinkami

Vychutnejte si nadýchaný slaný koláč, který kombinuje křehké domácky připravené těsto s krémovou...

Paprikový hummus s pečeným květákem: Krémová cizrnová pomazánka s kukuřičnými nachos

Pomalé pečení dodá sladkým paprikám i kořeněnému květáku hlubokou a jemně kouřovou chuť. V...

Slaný bramborový chlebíček s cuketou a koprem: Zeleninový chléb s chřestem a kozím tvarohem

Slané zeleninové pečivo představuje praktickou alternativu k běžnému chlebu i kynutým koláčům....

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.