Tikka masala

32 hodnocení (4,4)

Milujete indickou kuchyni? Vyzkoušejte si ji uvařit doma.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Na marinádu:

Na omáčku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    496 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2077 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    8,8 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    37,9 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    34,4 g

    53 %

    49 %

  • nasycené

    18,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V misce rozmixujeme bílý jogurt s dalšími přísadami na marinádu tyčovy´m mixérem najemno. Vložíme maso nakrájené na kostky, promícháme a necháme marinovat v chladu přes noc.
  2. Chilli papričky nakrájíme na proužky. Cibuli s česnekem oloupeme a nakrájíme nadrobno. V pánvi wok na rozehřátém oleji osmahneme cibuli, česnek a jednu chilli papričku. Potom přisypeme garam masalu a kurkumu a restujeme ještě asi minutu, aby se rozvinula vůně koření.
  3. Do pánve nyní přilijeme sekaná rajčata. Po 5 minutách vaření přidáme kuřecí maso i s marinádou, zvýšíme teplotu a zprudka vaříme asi 8 minut, až se maso zatáhne. Pak oheň ztlumíme a vaříme dalších 20 minut, až bude maso měkké.
  4. Nakonec přilijeme kokosové mléko i smetanu a vaříme, dokud omáčka nezhoustne. Podle chuti trochu přisolíme. Podáváme posypané jarní cibulkou, lístky koriandru a zbylou chilli papričkou. Vhodnou přílohou je dušená rýže basmati.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.