Thajská zeleninová pánev

23 hodnocení (4,3)

Uvařte si dnes thajskou kuchyni.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    218 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    910 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    18,2 g

    21 %

    18 %

  • Vláknina

    7,0 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    5,8 g

    9 %

    8 %

  • Tuky

    11,9 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev, cibuli a česnek oloupeme. Cibuli nakrájíme na měsíčky, česnek na plátky a mrkev na nudličky. Brokolici očistíme a rozebereme na menší růžičky. Čínské zelí nakrájíme na nudličky.
  2. Ve velké pánvi rozehřejeme olej a orestujeme na něm nejdříve mrkev. Pak postupně přidáme cibuli, česnek, brokolici, baby kukuřici a fazolky. Zeleninu restujeme asi 15 minut.
  3. Nakonec vmícháme zelí a dochutíme ústřicovou nebo rybí omáčkou, solí a cukrem. Thajskou zeleninovou směs můžeme podávat např. s nakládanými chilli papričkami.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.