Thajská omeleta

48 hodnocení (4,5)

Udělejte si někdy k snídani tuto rozhodně neobyčejnou omeletu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    305 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1275 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    8,8 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    22,4 g

    36 %

    33 %

  • Tuky

    20,3 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    4,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na lžíci oleje orestujeme najemno nasekaný zázvor a bílou část jarních cibulek. Přidáme nakrájené houby, zakápneme oběma omáčkami, posypeme sezamem a chvíli podusíme.
  2. V míse rozšleháme vejce se solí a pepřem. Pánev vymažeme trochou oleje a postupně upečeme čtyři omelety. Na talířích je naplníme houbovou směsí. Omelety posypeme mungo klíčky, zelenou natí jarní cibulky nakrájenou na proužky a přidáme rozkrojenou chilli papričku.

Podobné recepty

Fit špenátové palačinky s avokádovým salátem a tvarohem: Zdravý recept na sytý brunch

Chcete začít den snídaní, která vás nabije energií a zároveň vypadá jako z nejlepšího bistra ve...

Syté irské palačinky se slaninou a vejcem: Recept na dokonalý slaný brunch

Irské palačinky se slaninou, sázeným vejcem a osvěžující zakysanou smetanou jsou ideální volbou pro...

Ovesná kaše s mákem přes noc: Zdravá snídaně za studena bez vaření

Nastartujte svůj den bez ranního spěchu v kuchyni. Tato ovesná kaše za studena sází na kombinaci...

Nadýchané kakaové vafle s banánem a čokoládou: Recept na dokonalou snídani

Tyto domácí kakaové vafle jsou díky sněhu z bílků neuvěřitelně lehké a křupavé zároveň. V kombinaci...

Domácí vafle jako z luxusní kavárny: Nadýchané těsto se sněhem, medem a čerstvým ovocem

Pravé domácí vafle voní po vanilce, citronech a čerstvém másle. Klíčem k jejich dokonalé textuře je...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.