Těstoviny zapečené se šunkou

Rychlý oběd, který obsahuje základní suroviny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    399 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1670 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    61,0 g

    69 %

    61 %

  • Vláknina

    2,8 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    18,8 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    8,1 g

    12 %

    12 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny nasypeme do vroucí osolené vody a vaříme asi 10-15 minut (podle tvaru a velikosti těstovin). Po uvaření těstoviny scedíme a propláchneme studenou vodou. Přidáme nakrájenou šunku a scezený sterilovaný hrášek.
  2. Zapékací mísu nebo pekáček vymažeme tukem a naplníme těstovinami. Vejce rozmícháme v mléku se solí a polovinou zalijeme těstoviny. Vložíme je do vyhřáté trouby a pečeme asi 15 minut. Pak je přelijeme druhou částí vaječné směsi, posypeme na kostičky nakrájeným rajčetem a zapečeme dozlatova. Zapečené těstoviny podáváme se zeleninovým salátem.

Podobné recepty

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×