Těstoviny se sýrovo-zeleninovou omáčkou

Vegetariánské těstoviny, které zvládne uvařit i začátečník.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    843 KCal

    38 %

    35 %

  • Energie

    3527 KJ

    38 %

    35 %

  • Sacharidy

    113,4 g

    129 %

    113 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    24,8 g

    39 %

    37 %

  • Tuky

    31,9 g

    49 %

    46 %

  • nasycené

    16,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do osolené vody přidáme trochu oleje, uvedeme ji do varu a nasypeme těstoviny. Uvaříme je doměkka a scedíme.
  2. Mezitím si připravíme omáčku. V hrnci rozpustíme máslo, přidáme mouku‚ krátce orestujeme a zalijeme mlékem. Důkladně rozšleháme a přivedeme do varu. Vaříme na mírném ohni asi pět minut.
  3. Do omáčky přidáme smetanu, vegetu a na kousky nakrájenou mozzarelu. Sýr necháme rozpustit a přidáme rozmraženou zeleninovou směs.
  4. Omáčku opět povaříme, ale jen krátce, aby zelenina neztratila svěží barvu. Hotové těstoviny přelijeme omáčkou a podáváme. Můžeme je také s omáčkou promíchat.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.