Těstoviny se špenátem

155 hodnocení (4,4)

Ochutnejte těstoviny s baby špenátem, který vám dodá vitalitu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    909 KCal

    41 %

    38 %

  • Energie

    3804 KJ

    41 %

    38 %

  • Sacharidy

    60,5 g

    69 %

    60 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    36,9 g

    59 %

    54 %

  • Tuky

    56,9 g

    88 %

    81 %

  • nasycené

    31,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli nakrájíme na měsíčky a česnek na plátky.
  2. Kuřecí prsa očistíme, osolíme a opepříme. Maso zprudka opečeme v pánvi na rozehřátém oleji. Pak ho přendáme do pekáčku a zapékáme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 15 minut.
  3. Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu. Pak je scedíme a necháme okapat. Upečené maso nakrájíme na menší kousky.
  4. V pánvi na výpeku osmahneme cibuli společně s česnekem. Zalijeme smetanou, přidáme tavený sýr a nivu a mícháme, dokud se nerozpustí. Ochutíme solí a pepřem. Nakonec vmícháme špenát s těstovinami a kousky masa.

Podobné recepty

Šunkofleky s uzeným masem: Zapečená klasika s vaječnou směsí

Šunkofleky patří mezi jídla, která se připravují z několika dostupných surovin. Uzené maso uvaříme...

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Telecí rolky se zelenými fazolkami: Slavnostní oběd s gratinovanými bramborami

Plátky telecího masa naplníme směsí mletého masa, šalotky, česneku a bylinek, pevně zarolujeme a...

Hovězí guláš s bramboráčky: Poctivý oběd s křupavou přílohou

Hovězí kližku dusíme pomalu s cibulí, česnekem a paprikou, dokud maso nezměkne a omáčka nezíská...

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×