Těstoviny s rybou

76 hodnocení (4,5)

Chutný oběd, který máte hotový za pouhých 20 minut.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    550 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2303 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    76,9 g

    87 %

    77 %

  • Vláknina

    5,1 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    19,9 g

    32 %

    29 %

  • Tuky

    15,9 g

    24 %

    23 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme v osolené vodě do poloměkka. Pak je scedíme a necháme okapat.
  2. Lososa nakrájíme na kostky, orestujeme je v pánvi na rozehřátém oleji. Pak přidáme najemno nakrájený česnek, chilli papričku, na půlky překrájená rajčátka a osolíme. Posypeme oreganem a podlijeme vínem.
  3. Necháme krátce povařit, aby se tekutina zredukovala. Nakonec přidáme uvařené špagety a promícháme. Doplníme čerstvým oreganem a ihned podáváme.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.