Těstoviny s restovanou cuketou a česnekem – Lehký letní oběd se zakysanou smetanou

48 hodnocení (4,7)

Opravdu jednoduchý oběd pro každého.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    443 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1851 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    58,0 g

    66 %

    58 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    16,4 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    15,3 g

    23 %

    22 %

  • nasycené

    6,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme podle návodu ve slané vodě, slijeme, necháme okapat a uložíme na teplém místě, aby nevychladly.
  2. Omytou cuketu i se slupkou nastrouháme na hrubém zrcadle, osolíme a chvíli necháme uležet, aby pustila šťávu. Mezitím oloupeme česnek a pokrájíme ho na menší kousky.
  3. Asi po 20 minutách cuketu vymačkáme a přebytečnou tekutinu slijeme. Poloviční množství cukety vložíme do hrnce na rozpálený olivový olej a opékáme. Když je cuketa orestovaná, vmícháme k ní druhou část a česnek. Už jen krátce opečeme.
  4. Orestovanou cuketu zamícháme do teplých těstovin. Přidáme zakysanou smetanu. Pokrm podle chuti dosolíme, opepříme a rozdělíme na talíře. Každou porci posypeme strouhaným sýrem.

Podobné recepty

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.