Těstoviny s pečeným lilkem, rajčaty a čerstvou bazalkou – Italský recept na lehký oběd

42 hodnocení (4,2)

Těstoviny s pečeným lilkem, rajčaty a čerstvou bazalkou – Italský recept na lehký oběd

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    443 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1855 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    76,1 g

    86 %

    76 %

  • Vláknina

    6,8 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    15,9 g

    25 %

    23 %

  • Tuky

    8,4 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    4,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme v osolené vodě na skus. Scedíme je a necháme odkapat.
  2. Lilek očistíme a nakrájíme asi na centimetrová kolečka. Nasolíme ho a necháme "vypotit". Pak ho papírovou utěrkou osušíme a lehce obalíme v hladké mouce. Na rozehřátém oleji na pánvi ho opečeme dozlatova.
  3. V jiné pánvi na troše oleje orestujeme nadrobno nasekanou cibuli a česnek. Přidáme rajčata. Osolíme je, opepříme a krátce povaříme. Pak do nich vložíme lilek a prohřejeme ho. Vše promícháme s těstovinami.
  4. Těstoviny rozdělíme na talíře. Posypeme je nastrouhaným sýrem, zakápneme olejem a ozdobíme bazalkou.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.