Těstoviny s omáčkou z černé čočky

Nahraďte maso v těstovinovém salátu za černou čočku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    495 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2073 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    79,9 g

    91 %

    80 %

  • Vláknina

    10,0 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    16,3 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    10,6 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na rozpáleném oleji zpěníme najemno nakrájenou cibuli a plátky česneku, po chvíli přidáme na kostičky nakrájená rajčata a společně orestujeme. Vmícháme rajčatovou omáčku, čočku a natrhané lístky bazalky. Necháme povařit asi 5 minut a lehce osolíme.
  2. Těstoviny si uvaříme ve slané vroucí vodě doměkka a scedíme. Promícháme je s připravenou omáčkou a můžeme podávat. Ozdobíme hoblinkami parmazánu a čerstvými lístky bazalky.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.