Těstoviny s mořskými plody

75 hodnocení (4,5)

Skvěle si pochutnáte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    682 KCal

    31 %

    28 %

  • Energie

    2855 KJ

    31 %

    28 %

  • Sacharidy

    93,0 g

    106 %

    93 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    31,7 g

    50 %

    47 %

  • Tuky

    19,6 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    6,0 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme ve vroucí osolené vodě podle návodu. Po uvaření scedíme a v míse lehce pokapeme olivovým olejem.
  2. Na velké pánvi rozpálíme zbytek oleje, přidáme rozmražené mořské plody a krátce je ze všech stran orestujeme. Pak přidáme nasekaný česnek, na kostičky nakrájená rajčata a všechno dohromady ještě krátce opečeme.
  3. Do hotové směsi vmícháme uvařené těstoviny, podle chuti osolíme, opepříme a zjemníme lžící másla. Těsně před podáváním vmícháme do špaget opranou rukolu. Na talířích ozdobíme každou porci hoblinkami parmazánu.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.