Těstoviny s minipárečky

Pokud doma nemáte moc ingrediencí, zvolte tento recept.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1469 KCal

    67 %

    61 %

  • Energie

    6144 KJ

    67 %

    61 %

  • Sacharidy

    43,5 g

    49 %

    44 %

  • Vláknina

    6,6 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    25,0 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    36,7 g

    56 %

    52 %

  • nasycené

    14,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme ve vroucí osolené vodě na skus - dle návodu na obalu. Scedíme je a necháme okapat.
  2. Celer, mrkev i brokolici očistíme a nakrájíme na malé kousky. Celer s mrkví uvaříme v osolené vodě téměř doměkka. Přisypeme k nim brokolici, krátce ji spaříme a pak všechnu zeleninu scedíme.
  3. V mléce rozpustíme tavený sýr. Přidáme uvařenou zeleninu a omáčku dle chuti dosolíme. (Můžeme ji také rozmixovat.)
  4. Minipárečky ozdobně nakrojíme a opečeme na rozehřátém oleji. Těstoviny rozdělíme do misek, přelijeme je sýrovo-zeleninovou omáčkou, doplníme opečenými párečky a ozdobíme bylinkami.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×