Těstoviny s kuřecím masem

30 hodnocení (4,4)

Těstovinové obědy mají dvě velké výhody - jsou rychle hotové a můžete si je klidně připravit jako oběd do práce do krabičky. A zvláště tyto vám budou moc chutnat.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    433 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1811 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    66,8 g

    76 %

    67 %

  • Vláknina

    8,2 g

    27 %

    27 %

  • Bílkoviny

    30,6 g

    49 %

    45 %

  • Tuky

    3,1 g

    5 %

    4 %

  • nasycené

    0,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli nasekáme nadrobno. Maso nakrájíme na kousky, osolíme a opepříme barevným pepřem. V hluboké pánvi zahřejeme olej, orestujeme cibuli a po chvíli přidáme maso. Opečeme ho dozlatova, vyjmeme z pánve a dáme stranou.
  2. Česnek a cibuli nakrájíme na plátky a opečeme ve výpeku. Přidáme hrášek a ještě chvíli opékáme. Maso pak vrátíme zpátky do pánve, promícháme se zeleninou a přidáme uvařené těstoviny. Ještě jednou promícháme, prohřejeme a stáhneme z ohně.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Citronová kuřecí křídla: Recept na šťavnatou pochoutku s pikantní omáčkou

Kombinace svěží citronové kůry, aromatického česneku a uzené papriky vytvoří na mase úžasnou...

Trhané maso na topince: Recept na poctivou delikatesu z pomalu pečeného vepřového

Spojení pomalu pečeného vepřového s bohatou omáčkou z výpeku, medu a rajského protlaku vytváří na...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Zeleninová boloňská omáčka: Recept na poctivý vegetariánský základ plný chutí

Boloňská omáčka zdaleka nemusí být jen o mase. Tato zeleninová varianta je důkazem, že když dáte...

Karbanátky z trouby: Recept na tradiční klasiku bez zbytečného smažení

Pečení v troubě dovolí masu, aby se rovnoměrně propeklo a vytvořilo si jemnou krustičku, zatímco...

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.