Těstoviny s kuřecím masem, tofu a zeleninou podle Elišky Ságnerové

109 hodnocení (4,2)

Rychlý a zdravý recept do krabičky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

2 PORCE +

Na 2 porce:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    630 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2636 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    80,7 g

    92 %

    81 %

  • Vláknina

    7,9 g

    26 %

    26 %

  • Bílkoviny

    34,8 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    16,7 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu, scedíme a necháme stranou. Kuřecí maso nakrájíme i s tofu na menší kousky, mrkev, papriku a žampiony na kostičky a pórek na kolečka. Na větší pánvi rozehřejeme olivový olej, přidáme kuřecí maso, tofu, pórek a restujeme dozlatova. Poté přidáme nakrájenou zeleninu, krátce vše osmahneme, aby zůstala zelenina mírně křupavá. Osolíme, opepříme a nakonec vmícháme uvařené těstoviny. Vše důkladně promícháme a krátce prohřejeme. Podávat můžeme s čerstvou bazalkou.
Autor:

Podobné recepty

Chlapské kuře na paprice s klobásou: Vylepšený recept na českou klasiku

Máte rádi klasické kuře na paprice, ale chcete vyzkoušet něco nového a ještě poctivějšího? Přidejte...

Poctivá česneková omáčka s uzeným masem: Tradiční recept, který vás zahřeje

Zavzpomínejte na chuť poctivé domácí kuchyně. Naše tradiční česneková omáčka s uzeným masem vás...

Domácí zapečené halušky s brynzou, nivou a slaninou: Recept na sytý oběd

Vyzkoušejte domácí zapečené halušky se sýrem a slaninou, které posouvají tradiční recept o úroveň...

Domácí falafel v tortille s čerstvou zeleninou: Nejlepší recept na blízkovýchodní klasiku

Dopřejte si doma chuť jako z oblíbeného bistra. Tento křupavý domácí falafel z cizrny a čerstvých...

Šťavnatá telecí kotleta na tymiánu s omáčkou z Cabernet Sauvignon: Recept jako z restaurace

Chcete oslnit luxusní večeří, která přitom nestojí hodiny u plotny? Telecí kotleta na tymiánu s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.