Těstoviny s krevetami a brokolicí

17 hodnocení (4,2)

Podávejte krevety s těstovinami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    451 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1886 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    60,8 g

    69 %

    61 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    23,8 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    11,2 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    3,0 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brokolici opláchneme, rozebereme na jednotlivé růžičky, vložíme do vroucí osolené vody a krátce povaříme.
  2. Těstoviny uvaříme v osolené vodě do poloměkka, scedíme a promícháme s olivovým olejem.
  3. Krevety, pokud jsou mražené, necháme povolit. Osmahneme je na olivovém oleji, přidáme povařenou brokolici a očištěnou na nudličky nakrájenou papriku. Společně vše orestujeme a pak ochutíme kečupem a provensálským kořením. Nakonec zlehka vmícháme vařené těstoviny a podle potřeby dosolíme. Podáváme sypané hoblinkami parmazánu.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.